東京でヘルニアの悩みを抱えている人へ

ヘルニアは多くの人が悩んでいる病気で、誰しもなる可能性があるものです。なってしまうと辛いヘルニアのその原因、症状、治療方法、そして整体による治療についてご紹介いたします。

ヘルニアはこうしてなってしまう病気

ヘルニアと聞くと腰が痛くなる病気、というイメージがあるかもしれませんが、ヘルニアの語源は元々脱出という意味です。なので腰に関わらず色々な部分が脱出、つまり元の一から飛び出してしまっている上体を差します。そしてその中でも脱出しやすい部分が背骨部分、背骨は骨と骨間に挟まれているクッションである椎間板で構成されており、この椎間板がはみ出して髄核の位置がずれている状態を椎間板ヘルニアといいます。この状態になってしまうと神経が圧迫されて痛みや痺れが症状として発生します。ただの腰痛とは異なる強い痛みが発生することもあれば足の痺れなどに発展したり、また排尿障害や便秘など他の症状の原因にもなってしまうので、日常生活に十分支障をきたしてしまいます。

なのでヘルニアかも？とおもったら直ぐに医療機関を受診するのが大事です。ではこのヘルニアはどういうきっかけでなってしまうのか？まず椎間板のクッション性は10代から老化していくとされています。ゆっくりとした老化ではありますが確実にクッション性は失われていき、おおよそ20～40代でヘルニアになる人もいるのです。特に男性に多く、整形外科では非常に一般的な病気とされています。そして椎間板が飛び出してしまうきっかけですが、やはり背骨に負担がかかってしまったときが非常に多いです。特にいま東京ではテレワークの人も増えており、長時間自宅でデスクワークをしている人も多いものです。また買い物に通販を使うことで大きな荷物を自分で運んだりする機会もあります。こうした部分にヘルニアの危険性がひそんでおり、まずテレワークで慢性的奈運動不足になっていることが多い、そしてそこに筋肉の緊張を促すデスクワーク、そこで荷物を運ぶと上手く筋肉が動かず、背骨で荷物を動かすような状態になり、結果負担がかかってそのまま椎間板が飛び出してしまう、ということがあるのです。

また他にも子育て中で中腰姿勢が多い人も椎間板ヘルニアになりやすいので要注意です。以前は基本働き盛りの人は運動不足にそうそうならなかったものですが、時代の流れでいま若い人もヘルニアになる傾向にあります。加齢のクッション性の減少が理由とはされていますが、きっかけは若い人にも十分起こることばかりなので、全部の年齢層で誰でもなる病気、と考えるのが妥当です。なので自分もいつヘルニアになるかわからないもの、そのためにも「これはヘルニア？」と判断でできる自覚症状についても知っておくのが大事となっています。自覚症状はぎっくり腰などによく似ているところが多いですが、ぎっくり腰の場合は腰以外に症状がでないというのが特徴です。なのでお尻や太もも、足の指などにもしびれが出ている場合はヘルニアを疑ったほうがいいです。神経が圧迫されている状態なので、進行性麻痺などの症状がでてくる可能性があります。他にも小一時間歩くのが辛い、三十分以上立っていられないなどの症状もでているならば早めに整形外科を受診して診断してもらうのが大事です。脱出ということで怖いイメージがありますが、非常にポピュラーな病気なので手術に関しても随分進化しています。最新設備と技術を取り入れている場合ですと尚の事、数ミリの切開で手術ができてしまうところもあるのです。手術もそこまで難しくなく、あとはリハビリが必要ですがきちんと対処できる病気なのでお悩みの方は早めの解決をおすすめいたします。

ヘルニアを予防する方法とは

脱出の仕方も色々あるので絶対にならないという保証はないものの、予防策はあります。ヘルニアは背骨、腰に負担をかけてしまっておこりやすいものなので、そこに負担をかけないような習慣をつけるのが何よりも予防の近道なのです。激しい運動をした場合にも起こりますので、無理は禁物ですが、体幹トレーニングや軽度の筋トレなど、運動習慣をつけておくというのがとても大事とされています。運動をすることで鍛えられるのは勿論ですが、同時にこの筋肉を動かす場合ここに力をいれればいい。と大体の体感でわかってくるようになります。実はこの動きがとても大事で、筋肉の動かし方をよく知らないままで無理に腰を使った動きになるのを防ぐことができます。運動不足を感じている人はできれば日常的に運動をする時間をつくるのがおすすめです。

そして他にも長時間同じ姿勢をとる、というのもヘルニアになりやすい要因とされています。周りの筋肉が硬直して十分な伸縮ができない筋肉がある場合、それを動かそうと骨の部分に負担がかかる場合もあります。リハビリでも筋肉の硬直を柔らかくする運動や療法があるのと同様に、こうした硬直をほぐすのはヘルニアにおいてとても大事なこと、一度出てしまったものをひっこめるにはまた違う方法を用いる必要がありますが、普段から筋肉の硬直をなくすようにストレッチなどの動きを休憩時間にでも取り入れておくのが大事です。また筋肉が硬直する理由は姿勢だけではなくストレスも関わってきます。ヘルニアは精神的な起因があって発症することもあるので、こうして見るとさまざまな要因からなってしまうのがわかります。これら予防策を全て行なうのは難しいですが、できるだけ運動習慣を取り入れてストレスをためないようにしたいところです。それでももしヘルニアになってしまった場合は直ぐに医療機関の受診をおすすめいたします。

整体でもヘルニアは治療できる？

整形外科での治療がメインとされていますが、整体院でもヘルニアの治療にあたっているところもあり、症状が軽快している事例がいくつも見られます。勿論整体院で治療できないレベルもありますので万能とはいえませんが、病院に行くのがなんらかの理由で厳しい場合は整体院で見てもらう、というのもおすすめとなっています。東京にはヘルニアをメインに扱っている整体院があり、他にも首ヘルニアや坐骨神経痛など現代人が悩まされがちな症状にアプローチをしてくれています。手術は不可能ですが手技や電気治療を用いて症状の軽快、治療を行なってくれますのでまずは整体院に相談するというのもとてもおすすめとなっています。

主におすすめの方は次の通りとなっており、手術を避けたいという方、骨の異状が見られないのに痛みがでる方、くしゃみなど日常的な動作ですら辛い方、いろいろな処置をしているものの症状が軽快しない方などにおすすめです。もともと整体は身体の骨、筋肉、内臓を正常な位置に戻すなどの施術を行なっているので、相談して損はないです。また他にも肩こりや首の痛みなどの症状に悩んでいるなら同時に相談がおすすめです。姿勢に関する不調やそれを起因とした病気はそう簡単に治らないもの、それが辛い理由です。けれど手術と聞くとどうしても怖くなってしまうもの、しかしそのまま放置しておくわけにはいかないのでまずは整体院に相談からでも始めておくのをおすすめいたします。あまりに酷い状態ですと医療機関が適していますが、整体院で解決する症状もあるので一度相談がおすすめです。東京にはヘルニアに強い整体院があります。